haih..kan best kalau rumet aku yg dulu...
Wednesday, September 29, 2010
Saturday, September 25, 2010
personaliti, gaya, perlukah dtru?????????
aku tasuke sikap or gaya or apa2 aku buat org akn tru..xsuke laaaaaaaaaaa....
bt laa cara ko sdri babe! bdoh la kau nih!
hari ini
.jpg)
aku bngun dari tdo pkul 10am...bgun2..hanya aku soorang saja dlm blik ini..jenguh ke luar... ade jugak senior aku sorang..tp xde la rapat sgt ngn die....
bosannnnnnnnnyaaaaaaa!
tetbe plak teringat kat kampung halaman.. trgat mami aku..trgat msa dulu2..masa2 aku sekolah..best nyaaaaaaaaa zaman sekolah compare dgn zaman yg aku lalui ni skrg...
rindu mami a lot! rndu mskan mami..rndu nak tdo sekali ngn mami.. rndu nak mami suap mkn.. n bnyak laa lgy!
tenk to my frend!
tenks being my friend..sgup menm saya joging untuk hri ini.. jika tiada anda,, pasti semngt saya akn musnah! harap kan org len yg lbih bg smngt xde pon..sib baik de korang..tenks babe!
len kali teman saya beriadah lgy k..sungguh seronok berlari bersama kamu.. hehehhehhee....
feel bad !
9.30pm..aku kol "mf"..dan bersembang lama..tp last topic yg dbncgkan ialah.. senstf sket..tupp2..fon ku khbsan krdt.. so,, 5mnit kmudian,, die pon msg aku..ckp nak ke toilet skjp.. k fine..xpela..smbil tgu untk aku topak cimbclicks..untuk mnymbung sembang aku ngn die td..10.30pm..aku kol die.. dan aku trus xcted n mnykan pda die..penah ke die kiss ex2 awek die??! die trus mnjwab dgn senonongnya,, jwb dgn mngrt !
aku ulang lg soklan ni pda die.. pnh ke awk kiiss exx awk? die mnjwab.oo awekk...ckp la cm tu!..pastu..die membilang awek2 die dlm msa 5mnt..
lps tu die ckp..ade..awek nya yg duk KL..sekli je pnh die kiss..mse tu nak g tgok wayang..(dengan muka aku terkjut) yaa allh...sdeh nya rasa..tp inikah khdpan skrg? ptt ke aku trma kata2 die...dan bt bodooo je dgn kata2 die?
soklan ke dua dri aku.. prnah x awk meraba die? die mnjwab - dah laa...jgn tnya bukan2.. ishh awk ni..............
salahke aku nak tnya? tp mmg sdeh n terkjut lah dgr pengkuan brni dri die,,
jika anda d tmpat saya ... apa anda rsa? adkah anda mhu mnuskan perhubngn ini? atau,, reganggkan sdkit perhbngn kamu dan try untuk mncri pganti baru????????????????????????????????????????????????????????
masa yang berlalu~
teringt aku masa ni..masa ni aku kurus!
dan masa ni aku berumor dlm form4 or 5 laaaaaa....
aku nak balik bdn aku jd cam ni..! berazam!
aku nak jd mcm ni semula..
insyllh!
Friday, September 24, 2010
deit oh diettttttttttttttt....
1. Kurangkan makan nasi & makanan berlemak. Cuba amalkan makan roti yang ada bijirin bagi menggantikan nasi.2. Buat exercise keluarkan peluh sekurang2nya 30 minit setiap hari. Paling baik ialah ‘jogging’ atau berenang.
Tapi apabila saya beritahu tips ini, semua mengamuk. Mereka kata, kalau tips tu, kalau tak tanya saya pun diorang dah memang sedia maklum.
Saya jawab balik. Memang itulah tips asas yang perlu korang amalkan. Kalau itu korang takleh nak buat, macammana nak kurus. Cakap banyak tak guna. Ada banyak ilmu dan tahu banyak tips pun tak guna kalau kita tak amal. Korang cari la banyak mana tips sekalipun, tapi kalau korang tak praktikkan atau amalkan apa yang disarankan, jangan harap dapat hasil. Itu nasihat saya pada diorang.
Apa-apa pun, bagi memenuhi permintaan mereka yang selalu bertanya tentang petua atau tips nak kuruskan badan tu. Saya sarankan untuk amalkan tips diet kuruskan badan seperti dibawah ini.
* Amalkan Makan Malam Sebelum Jam Tujuh Malam. Elakkan Mengambil Makanan Yang Berat Kerana Kadar Metabolisme Yang Rendah Pada Waktu Malam Akan Menyebabkan Makanan Disimpan Sebagai Lemak.
* Jangan Mudah Terpedaya Iklan-iklan Merampingkan Badan Atau Produk-produk Pil Kurus. Kebanyakkannya Indah Khabar Dari Rupa. Duit Habis, Badan Tetap Juga Naik.
* Dapatkan Nasihat Doktor Sebelum Membuat Keputusan Membeli Produk Diet Yang Banyak Terdapat Di Pasaran Dan Farmasi. Pandangan Doktor Adalah Lebih Selamat.
* Turun 1 Kg Sebulan Secara Tetap Adalah Lebih Baik Daripada Turun Berat Badan Secara Drastik Dan Mendadak. Ini Boleh Mengganggu Kesihatan Dan Kemungkinan Berat Badan Anda Akan Naik Secara Mendadak Pula.
* Rajinkan Diri Melakukan Senaman Seperti Sit-up. Jika Mampu, Berkunjunglah Ke Jim Berdekatan. Senaman Membentuk Otot Yang Sihat Dapat Membakar Lemak.
* Positifkan Diri. Buatlah Target Badan Yang Realistik Dan Perancangan Yang Sesuai. Jangan Memaksa Diri Mencapai Perkara Yang Tidak Logik Dalam Masa Yang Singkat.
* Jangan Asyik Menimbang Berat Badan. Anda Akan Kecewa Jika Masih Tiada Perubahan. Cara Paling Fleksibel Ialah Menimbang Berat Badan Tidak Lebih Sekali Dalam Seminggu.
* Beri Penghargaan Untuk Diri Sendiri. Beri Ganjaran Pada Diri Sendiri Jika Matlamat Tercapai. Contohnya, Makan Satu Bar Coklat Yang Sedap. Jangan Risau…
Sesekali Tidak Mengapa. Sekian, selamat mempraktikkannya…
Sumber: Google
Sambung Baca: http://anizyn.blogspot.com/2009/09/tips-diet-untuk-kuruskan-badan.html#ixzz10YXbW1TJ
teha budak gemuk !
-001.jpg)
nak diet........tp kurang sokongn dari kwan2... aku skrg dh gemuk giler! overweight dah! nak cri jodoh pom susah! tade orang yg bekenan.. haihhhhhhhh..bg lah aku skongn n moral supprt!
fmly pom dah bising giler ckp aku gemuk! aku xtahu knpa bdn aku cepat naik! haih..susah2 jd mcm saya! bukan stkt fmly,, "mohd f" pon runsing aku mkin gmuk cm ni..tp yang die pon dah jd mkin gemuk! hahhha.. aku suke die gemuk!
new chapter in 2010~
penat,penat,penat! itu saja yg boleh saya ungkapkan... ade ke org pegi kelas 11jam? xde kan? tp kolej saya ya~ amat bgus! (unIKL rcmp)
Subscribe to:
Comments (Atom)
